Nadýmání a kojenecká kolika: Průvodce úlevou pro miminka i rodiče

Křik, nekonečný pláč, sevřená pěstička a zarudlý obličej - pro mnoho novopečených rodičů je tento scénář bohužel až příliš známý. Když se do domácí pohody ohlásí bolavé bříško, je snadné propadnout panice a pocitu bezmoci. Nadýmání a kojenecká kolika jsou jednou z nejčastějších, byť přechodných, obtíží, které dokážou pořádně potrápit celou rodinu. U miminek se problémy s bříškem objevují především v prvních třech až čtyřech měsících života. Proč tomu tak je a jak můžeme našim nejmenším efektivně ulevit? Pojďme se na to podívat podrobněji.

Proč miminka trápí bolavé bříško? Nezralost trávicího systému jako hlavní příčina

Hlavním viníkem za většinou "prdíků" a kolik u novorozenců a kojenců je nezralost jejich trávicího systému. Po devíti měsících v bezpečí maminčina bříška, kde se o vše starala placenta, se najednou musí drobné tělíčko vypořádat s trávením potravy, která je pro něj zcela nová. Střevní mikroflóra se teprve buduje, enzymatické systémy dozrávají a svaly břišní stěny jsou zatím příliš slabé na to, aby miminko dokázalo efektivně vytlačit nahromaděné plyny.

Dalšími častými příčinami mohou být:

• Polykaný vzduch: Během kojení nebo pití z lahve miminka často polykají vzduch. Ten se pak hromadí ve střevech a způsobuje tlak a bolest.
• Nesprávná technika krmení: Ať už jde o špatné přisátí k prsu, nebo nevhodnou savičku a polohu při krmení z lahve, obojí může vést ke zvýšenému polykání vzduchu.
• Překrmování: Pokud miminko pije příliš rychle nebo příliš mnoho, jeho nezralý systém se s tím nemusí umět vypořádat.
• Potravinové intolerance nebo alergie: I když jsou méně časté, nelze je vyloučit. Nejčastěji jde o alergii na bílkovinu kravského mléka, méně pak laktózovou intoleranci. Pokud se problémy nelepší, je vždy namístě konzultace s pediatrem.

Jak poznat, že miminko trápí kolika nebo prdíky? Typické příznaky

Takzvaná tříměsíční nebo kojenecká kolika je definována jako stav neutišitelného pláče u jinak zdravého a prospívajícího miminka, který trvá déle než tři hodiny denně, objevuje se alespoň tři dny v týdnu a trvá po dobu minimálně tří týdnů. Často se objevuje ve stejnou denní dobu, typicky v odpoledních a večerních hodinách.

Mezi typické projevy bolavého bříška patří:

• Intenzivní, pronikavý pláč, který nelze utišit.
• Miminko přitahuje nožičky k bříšku nebo je natahuje do křeče.
• Bříško může být nafouklé a na dotek tvrdé.
• Neklid, propínání se do luku, zarudlý obličej.
• Časté a bolestivé vypouštění plynů.

Zajímavost: Dříve se věřilo, že na prdíky trpí více chlapečci, ale ve skutečnosti na pohlaví nezáleží. Jde o univerzální problém spojený s vývojem trávicího systému.

Prevence je klíčová: Jak předejít potížím s nadýmáním

Nejlepší boj proti prdíkům je prevence. I když se jim často nelze zcela vyhnout, můžeme mnohé udělat pro snížení jejich intenzity a četnosti.

Správná technika krmení

• Klidné prostředí: Zajistěte pro krmení klidné a nerušené prostředí. Stres a spěch mohou vést k hltání a polykání vzduchu.
• Kojení: Dbejte na správné přisátí miminka k prsu. Mělo by mít v ústech celou bradavku i s velkou částí dvorce. Zvuk polykání by měl být slyšet, nikoli klapání či mlaskání.
• Krmení z lahve:
  • Vyberte vhodnou savičku s pomalým průtokem, aby miminko nepilo příliš rychle.
  • Pokud připravujete umělé mléko, nechte lahvičku po protřepání chvíli odstát, aby spadla pěna, která může obsahovat vzduchové bublinky.
  • Během krmení držte lahvičku tak, aby savička byla vždy plná mléka a miminko nesálo vzduch.

Režim a poloha po krmení

• Odříhnutí: Vždy nechte miminko po krmení pečlivě odříhnout. Některá miminka potřebují odříhnout i v průběhu krmení. Držte ho ve vzpřímené poloze (přes rameno, vsedě na klíně) a jemně masírujte nebo poklepávejte na záda.
• Polohy pro uvolnění: Po jídle zkuste miminko položit na bříško (pod dohledem) nebo ho nosit v takzvané "tygřík" poloze (bříškem na předloktí rodiče). Tlak na bříško pomáhá uvolnit plyny.
• Vyhněte se krmení ve spánku: Krmení spícího miminka může vést k většímu polykání vzduchu a následnému nadýmání.

Strava kojící matky: Mýty a fakta

Dříve se plošně doporučovalo kojícím matkám vyhýbat se nadýmavým potravinám (luštěniny, zelí, čerstvé pečivo, cibule, česnek). Dnes se ví, že vliv stravy matky na složení mateřského mléka a následné prdíky je spíše individuální a často přeceňovaný. Mateřské mléko se tvoří z krve matky, nikoli přímo z obsahu žaludku. Nicméně, malé množství některých látek se do mléka dostat může. Spíše než drastické diety se doporučuje sledovat reakce miminka a případně omezit jen ty potraviny, u kterých prokazatelně vidíte negativní vliv. Pestrá a vyvážená strava matky je pro ni i pro miminko důležitá.

Když už se prdíky ozvou: Osvědčené tipy pro okamžitou úlevu

I přes veškerou prevenci se prdíkům zcela nevyhnete. Naštěstí existuje řada metod, které mohou miminku přinést úlevu.

Fyzická úleva a uklidnění

• Masáž bříška: Jemně masírujte bříško miminka ve směru hodinových ručiček kolem pupíku. Použijte dětský olejíček a jemný tlak. Kruhové pohyby pomáhají posunout plyny ve střevech.
• Teplá koupel nebo nahřátá plenka: Teplo uvolňuje svaly. Krátká teplá koupel nebo nahřátá plenka (vyžehlená nebo ohřátá na radiátoru, zkontrolujte teplotu!) položená na bříško může přinést rychlou úlevu.
• Cvičení nožičkami: Položte miminko na záda a jemně ohýbejte jeho nožičky k bříšku, jako by „šlapalo na kole'. Toto cvičení pomáhá uvolnit plyny.
• Nošení v šátku nebo v klubíčku: Tělesný kontakt, teplo a jemný tlak na bříško, stejně jako stálý pohyb, často miminko uklidní. Poloha v klubíčku s nožičkami pokrčenými k bříšku je pro mnoho dětí velmi příjemná.
• Zavinování: Těsné zavinutí do zavinovačky miminku připomíná pocit bezpečí z maminčina bříška a může ho pomoci zklidnit.

Psychologické aspekty a uklidnění

• Monotónní zvuk (bílý šum): Některé miminka utiší monotónní zvuk v pozadí - například puštěný vysavač, digestoř, pračka nebo speciální aplikace s bílým šumem. Tento zvuk připomíná miminku hluk, který slyšelo v děloze.
• Kolébání a zpívání: Jemné kolébání, houpání v náručí nebo v kolébce, doprovázené tichým zpíváním, broukáním nebo povídáním, pomáhá miminko uklidnit a odvést jeho pozornost od bolesti.

Pomoc z lékárny: Kapky na prdíky

Pokud domácí metody nezabírají, existují volně prodejné léky, které mohou pomoci. Nejčastěji se používají kapky s účinnou látkou simeticon (např. Espumisan, BabyCalm). Simeticon působí pouze fyzikálně - snižuje povrchové napětí plynových bublin ve střevech, čímž je spojuje do větších bublin, které se pak snáze vstřebávají nebo přirozeně odcházejí z těla. Nevstřebává se do krevního oběhu, takže je pro miminka bezpečný. Aplikace je jednoduchá - stačí pár kapek před každým krmením přímo do pusinky, na lžičku, dudlík nebo do lahvičky s mlékem.

Kdy navštívit pediatra? Známky, které byste neměli ignorovat

Většina případů kojenecké koliky a nadýmání je neškodná a vymizí s dozráním trávicího systému. Nicméně, pokud se vám něco nezdá, nebo si nejste jistí, vždy je lepší navštívit pediatra. Konzultace je nezbytná, pokud:

• Pláč je neobvykle silný nebo se výrazně zhoršuje.
• Miminko má horečku, zvrací, má průjem nebo krev ve stolici.
• Nechce jíst, je apatické nebo naopak extrémně podrážděné.
• Nepřibírá na váze.
• Máte podezření na potravinovou alergii nebo intoleranci.

Lékař pomůže vyloučit závažnější příčiny obtíží a poradí s dalším postupem.

Trpělivost je klíčová. Období kolik je pro rodiče vyčerpávající, ale je důležité si uvědomit, že pro miminko je to přirozená fáze vývoje. Využijte osvědčené rady, buďte svému miminku oporou a nebojte se požádat o pomoc rodinu nebo lékaře. Brzy se dočkáte klidnějších nocí a úsměvů bez bolavého bříška.